친구가 약과를 좋아해서 지방에서 한번씩 택배로 보내주는데요. 간식으로 먹기에는 부담도 없고 맛도 있어서 자주 먹게 되던데요. 약과 1개 칼로리가 어느정도 되나요? 그리고 많이 먹어도 괜찮은지 어떤 효능이 있는지도 알려주세요.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
보통 약과는 만드는 크기나 모양이 따라서 달라지기 때문에 한 개의 칼로리는 구 하기가 조금 어렵습니다.
100g 기준으로 420 칼로리 정도 됩니다
