약과는 건강에 좋은 음식인가요?
요즘 약과를 많이 먹는다고 하는데 제가 약과를 볼 때마다 항상 궁금한게 약과는 건강에 좋은 식품인가요? 그리고 어떤 영양성분이 있나요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
약과 같은 경우는 적게 드셔도 충분히 포만감이 있기 때문에 충분히 괜찮은 음식 중에 하나이지만 너무 많이 드실 경우에는 열량이 높기 때문에
건강에 좋지 않을 수도 있습니다
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
약과에는 탄수화물. 단백질 포화지방. 나트륨이 포함되어 있으며. 보통 흔히 볼 수 있는 크기의 약과도 300칼로리가 넘는 경우가 있어요. 이는 밥 한 공기를 넘는 칼로리이며
약과의 과다 섭취는 비만의 원인이 될 수 있어요.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
약과는 고칼로리이고 당분이 많이 포함되어 있어서 과도하게 섭취할 경우 체중 증가나 혈당 관리에 영향을 줄 수 있습니다. 따라서 약과는 적당량을 즐기는 것이 좋습니다
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