안녕하세요. 다이어트 식단으로 밥 대신 대체해도 효과가 있을까요? 보닌깐 고구마도 은근히 칼로리가 높은편이던데 고구마가 다이어트에 효과가 있는 식단인가요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
다이어트만 하신다고 고구마만 드시는것도 그리 좋지는 않습니다.
다른것도 드시고 고구마를 같이 드시면 좋지만 하나만 드셔서
다이어트는 좋지 않습니다.
