고민상담
겨울에 밤만되면 우울한데요 떨쳐낼 방법 없을가요?
겨울에 밤만 되면 너무 우울힙니다.
퇴근하면 우울해서 아무것도 하기 싫은데요.
우울함 떨쳐낼수있는 방법 알려주시면 감사합니다.
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6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 겸손한고양이268입니다. 아무래도 겨울이 되다보니 일조량도 적어지고 우울함이 증가하는것 같습니다. 퇴근하고 운동을 해보세요. 땀을 흘리고 숨이 차게 운동을 하고 나면 뿌듯하고 우울함도 사라질겁니다
안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 원래 유독 밤에는 우울함이 더 찾아오는 것 같아요. 실외에 나가 운동을 하거나 좋아하는 취미 생활을 하며 시간을 보내보시는 것은 어떨까요?
안녕하세요. 모든걸 다 알고있는 난 혬뀨짱입니다. 겨울 밤만 되면 우울하시면 맛있는거 드셔보세요. 겨울철 음식인 붕어빵 , 호빵 같이 달달한 음식들이 우울함들 덜어내는데 큰도움이 될거에요.
안녕하세요. 방구석 척척박사 천재 갓지설입니다.
겨울밤 우울하시다면 기분전환 한번 해보심이 어떨까요?
퇴근후 좌욕이나 반신욕등 기분 전환 후 가벼운 와인 한잔 드셔보는걸 추천드립니다.
안녕하세요. 공정한삵201입니다.
우울한 기분이 게속 지속적이면 정신건강에 해롭기 때문에 전문가와 상담을 하여 약을 처방하는 방법과
우울한 생각이 나지 않게 밖에 나가 운동을 하거나 산책을 하면 도움이 될것 같습니다.
안녕하세요. 사막려우입니다.
저도 퇴근하고 집에 들어갈때 가끔 느끼거든요.
나이 먹어서 그런건지 ㅜㅠ.
소설책이나 드라마 봐보세요 가끔은 도움이 됩니다.