더운 지역에 살고 있는데, 체내의 열을 내리고 건강을 관리하기 위한 방법이 무엇이 있나요? 땀을 많이 나게 하는 음식이 나은가요? 몸에 열을 올리는 음식이 나은가요? 아니면 차가운 음식을 먹는 것이 나은가요?
안녕하세요. 황주영 한의사입니다. 땀, 소변, 대변 등으로 열을 식히기도 하고, 성질이 차거나 서늘한 약이나 음식을 먹기도 하며, 진액, 음액을 보충하여 체내의 열을 잡아주기도 합니다. 환자분의 몸상태, 불편한 증상, 체질마다 상황에 따른 약처방, 음식이나 섭생법에 대한 티칭이 달라지오니 가까운 한의원에서 상담받아보시기 바랍니다.
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
체질에 따라 다를수 있지만 더운지역에 사시면 겉으로 열이 땀을통해 발산되어 속은 차가울수 있습니다
속은 따뜻하게 해주는 방법이 좋습니다
