건강관리
미숫가루를 아침대용으로 먹어도 괜찮을까요?
아침식사대용으로 미숫가루를 우유에 타서 먹으면 괜찮을까요? 아침에 너무 바빠서 아침식사로 간단한 미숫가루를 먹어도 충분할까요?
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
아침에 미숫가루는 식이섬유가 풍부하여 포만감을 주며. 배변 활동에도 도움이 되며. 다이어트에도 좋습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
미숫가루는 탄수화물 함량이 높지만 적당량 섭취시 열량을 공급할 수 있기때문에 아침식사대용으로 괜찮습니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아침을 안 드시는 것보다는 탄수화물 단백질 등이 들어 있기 때문에 미숫가루와 우유를 드시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
미숫가루는 다양한 곡물을 갈아서 만든것으로 영양소가 풍부하여 우유에 타서 마시면 미숫가루에 부족한 단백질ㆍ칼슘등 보충해 줘서 간단 아침으로 드셔도 좋겠습니다