오징어를 말리게 되면 칼로리가 높아진다고 들었어요 그렇다면 말린 오징어 한 마리에 대략 어느 정도의 칼로리가 함유되어 있는지 궁금합니다
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
보통 말린 오징어 한마리 70g 기준으로 246kcal 이며. 칼로리가 높은편 입니다..
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
오징어는 크기가 다 다르기 때문에 칼로리는 100 그람 기준으로 해서 350 칼로리 정도 입니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
말린오징어에는 타우린이 풍부하지만 나트륨 함량이 높기때문에 주의하셔야합니다
백그람당 약 350칼로리입니다
