시리얼이 체중감량에 도움이 될까요?

Question

평소에 시리얼을 자주 먹는데, 탄수화물이 주로 영양소일 거 같아서 이 시리얼이 체중감량에 도움이 될지,궁금하여 질문드립니다.

신은혜 · Accepted Answer

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.탄수화물을 많이 먹으면 오히려 잉여 탄수화물이 지방으로 전환되어 다이어트에 좋지 않으며 시리얼도 통곡물로 된걸 드시고 당함량도 확인하고 드셔야해요

다이어트 식단