건강관리
시리얼이 체중감량에 도움이 될까요?
평소에 시리얼을 자주 먹는데,
탄수화물이 주로 영양소일 거 같아서 이 시리얼이 체중감량에 도움이 될지,
궁금하여 질문드립니다.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
탄수화물을 많이 먹으면 오히려 잉여 탄수화물이 지방으로 전환되어 다이어트에 좋지 않으며 시리얼도 통곡물로 된걸 드시고 당함량도 확인하고 드셔야해요
평소에 시리얼을 자주 먹는데,
탄수화물이 주로 영양소일 거 같아서 이 시리얼이 체중감량에 도움이 될지,
궁금하여 질문드립니다.
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
탄수화물을 많이 먹으면 오히려 잉여 탄수화물이 지방으로 전환되어 다이어트에 좋지 않으며 시리얼도 통곡물로 된걸 드시고 당함량도 확인하고 드셔야해요