포도씨를 씹어 먹으면 몸에 좋을까요?

포도를 먹을 때 귀찮아서 포도씨를 제거하지 않고 그냥 먹는데요. 이때 포도씨를 씹어먹게되면 몸에 더 좋을까요? 포도씨에도 영양분이 있나요?