건강관리
고지혈증 식단 조절 방법 궁금증
나이가 들고 운동도 안하고 스트레스를 음주로 풀다 보니 검진 결과가 고지혈증 위험단계로 접어 들었네요
여름 되기 전엔 저녁마다 운동도 하고 있는데 식단은 어떻게 조절 해야할 지 모르겠네요
음주도 일주일 한 번으로 줄였습니다 식단 조절을 할 때 어떤 음식은 피해야하며 어떤 음식 위주로 섭취를 해야 할까요?
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안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
매끼니 밥의 양만큼 야채를 드시는것을 추천해드립니다!