한달전 건강검진시 고지혈증 진단받아서 약처방 받았는데
지금은 약은 안 먹고 식단조절하고 있습니다.
기름기없게 먹고 탄수화물 줄이고 야채 많이 먹고 소식하고 하루 30분이상 걷고 있습니다.
추가로 더 하면 좋은 방법이 있을까요?
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
혈액순환을 높이기위해서 차가운물이나 미지근한 물 대신에 따뜻한 물을 마시는것을 추천해드립니다.
