다이어트하는데 피자한조각괜찮나요

피자 한조각 어쩔수없이 먹었는데 운동할때 괜찮을까요??

칼로리가 어마무시하긴한데 하루 기초대사량 칼로리보면 밥이랑 비슷하던대