등산 할때 에너지 보충에 가장 도움이 되는 음식은 뭐가 좋을까요???

Question

등산 할때 에너지 보충에 가장 도움이 되는 음식은 뭐가 좋을까요???

등산 초보라서 에너지 보충에 도움되는 것이 궁금합니다.

등산 시 유용한 에너지 음식이 뭐가 좋을까요??

Answer 1

등산은 에너지 소비가 일시에 많은운동으로 힘들다고 합니다 그래서 초코렛을 가지고 가서 수시로먹어주면 바로 에너지 보충이 된다고 합니다.

Answer 2

등산은 은근 칼로리 소모가 큰 운동이라 칼로리가 높은 음식을 챙겨가는게 좋아요. 초콜렛이나 육포와 같은 음식들을 간식으로 챙기세요.

Answer 3

행간식으로 간단하게 드시길 추천드립니다. 음료수는 이온음료가 최고이구요. 간단히 먹을 것으로는 육포가 최고입니다. 즐거운 산행되세요.

Answer 4

등산을 하실때 가져가야 할것은 우선 이온음료나 생수를 필히 챙겨가시길 바랍니다 두번째는 오이인데요 오이는 갈증해소에 상당히 좋은 채소 입니다 그리고 초콜릿도 힘들때 드시면 좋습니다

Answer 5

등산 시 에너지 보충하기 좋은 음식은 간단하게 먹을 수 있는 초코바입니다. 그 외 과일이나 김밥같은 간단히 먹을 수 있는 음식이 좋습니다.

Answer 6

등산하기전에는 충분한 수분섭취

다만 너무과한 수분섭취는 독이돼요

아메리카노 한잔도 좋아요

힘든산일수록 공복에 가는건 더더욱안됩니다