약·영양제
눈영양제인 루테인은 하루 적정량은 몇알인가요?
성별
여성
나이대
50
눈영양제인 루테인은 하루 적정량은 몇알인가요?
꼭 한알만 먹어야하나요?
성인 2알까지 먹으면, 안좋은가요?
루테인 섭취후 주의사항이 있을까요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
루테인+지아잔틴의 합으로 하루 20mg가 적절합니다.
이보다 과한경우 독성이 나타날 수 있으니 지켜야합니다.
1명 평가안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
식품의약품안전처에 따르면 루테인의 하루 최대 권장량은 10~20㎎입니다. 제품마다 다르긴 하지만, 보통의 제품들은 하루에 1알 복용을 하는 것을 권장하며 그렇게만 복용해주시면 됩니다.
1명 평가안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
알수는 제품마다 다릅니다. 보통 루테인 기준으로 20mg 정도를 상한섭취량으로 보고 있습니다.
1명 평가안녕하세요. 최다희 약사입니다.
루테인 제품이나 함량에 따라 다를 수 있지만 대체로 하루에 1알 복용하는 경우가 많으며 용법 용량대로 복용하시기 바랍니다.
과량 복용시 소화불량, 피부 변색 등의 가능성이 있으며 루테인은 식후 복용시 흡수가 잘됩니다.
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