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다이어트 식단

거창한치타133

거창한치타133

아침을 먹는게 좋을까요? 안먹는게 좋을까요? 다이어트 측면에서요.

아침을 먹으면 더 칼로리를 섭취하는게 되어 총 하루 칼로리가 높아지니 아침을 안먹고 점심을 잘먹고 저녁을 조금먹는게 다이어트네 도움이 될것 같은데..

궁금해요? 어떤가요?

    1개의 답변이 있어요!

    • 탈퇴한 사용자

      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

      가능하다면 아침을 먹는것이 더 좋습니다.

      점심식사양이 많을경우 오히려 더 살이 찌기 쉬워집니다.