건강한 젊은 사람도 미리미리 건강 보조식품,영양제를 섭취해 주는것이 좋을까요?

Question

주변에 떠도는 얘기 중에 영양제나 건강보조 식품 건강할 때 미리미리 챙겨 먹어 두는게 좋다고 하는데요. 그래야 나이 들어 도움이 된다고요. 젊고 건강한 사람도 영양제 건강보조식품 섭취해 주는것이 좋은지 궁금합니다?

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안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

젊은 사람이라도 미리미리 건강 보조식품과 영양제를 섭취한다면 큰 도움을 받을 수 있습니다. 보통 특별히 몸 상태가 나빠지거나 건강이 악화되었을 때 섭취하는데 이때는 큰 효과를 보지 못합니다. 그 이유는 건강보조식품은 단기간 섭취로는 효과를 보기 힘들기 때문입니다. 꾸준히 장기간 복용하여야만 효과를 나타내기 때문에 젊었을 때 아무런 증상이 없더라도 복용한다면 장기적으로 봤을 때는 복용하지 않은 사람과 큰 차이를 보입니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림