테니스 발리를 잘할수 있는 팁 있을까요?

테니스 경기를 진행하면서 발리를 사용하는 경우가 많은데 테니스 포핸드 백핸드 발리를 잘할수 있는 팁이 있을까요? 어떤 연습이 효과적일까요?