근육통 왔을 때 유산소 운동해도되나요?

Question

근육통이 심하게 와서 다리 전체가 쑤시고 걸을 때도 제대로 못걷겠고 앉을 때마다 너무 고통인데 전신 근력 유산소 운동 해도 되나요? 이거 이틀하다 근육통 온건데 ㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요. 푸른바다소년입니다.

오늘만 날은 아닙니다.

푹 쉬셔야 근육도 더 발달합니다.

2차 신체 통증 예방 차 헬스는 쉬고, 회복 후 헬스 다시 하세요.