나이가 들수록 팔뒤꿈치에 근육이 없어서 처진살이
보기 안좋더라고요.특히 여름에 신경쓰이는데
처진살 올리는 운동법있으면 알려주세요
안녕하세요. 늠름한아나콘다156입니다.
처진 팔뚝살은 삼두쪽 근육을 키우셔야 하는데
덤벨이나 물을 채운 생수병을 머리위로 올리시는 운동이나
사이드 플랭크나 덤벨킥백을 검색해보셔서 따라해보시는게 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 영특한천인조124입니다.
어깨와ㅜ팔운동을 추천드립니다 아령을 구입하셔서 집에서 틈틈히 아령운동을 해보세요 팔이 예뻐집니다
