팔뒤꿈치 처진살 운동하는 방법있나요?

Question

나이가 들수록 팔뒤꿈치에 근육이 없어서 처진살이

보기 안좋더라고요.특히 여름에 신경쓰이는데

처진살 올리는 운동법있으면 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 늠름한아나콘다156입니다.

처진 팔뚝살은 삼두쪽 근육을 키우셔야 하는데

덤벨이나 물을 채운 생수병을 머리위로 올리시는 운동이나

사이드 플랭크나 덤벨킥백을 검색해보셔서 따라해보시는게 좋을 것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 영특한천인조124입니다.

어깨와ㅜ팔운동을 추천드립니다 아령을 구입하셔서 집에서 틈틈히 아령운동을 해보세요 팔이 예뻐집니다