생활
팔뒤꿈치 처진살 운동하는 방법있나요?
나이가 들수록 팔뒤꿈치에 근육이 없어서 처진살이
보기 안좋더라고요.특히 여름에 신경쓰이는데
처진살 올리는 운동법있으면 알려주세요
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 늠름한아나콘다156입니다.
처진 팔뚝살은 삼두쪽 근육을 키우셔야 하는데
덤벨이나 물을 채운 생수병을 머리위로 올리시는 운동이나
사이드 플랭크나 덤벨킥백을 검색해보셔서 따라해보시는게 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 영특한천인조124입니다.
어깨와ㅜ팔운동을 추천드립니다 아령을 구입하셔서 집에서 틈틈히 아령운동을 해보세요 팔이 예뻐집니다
장도연이 추천하는 아하!
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