오십견 같은데요 어떻게 치료해야할까요?

Question

아직 병원은 가지 않았습니다만 증상이 오십견 같습니다

왼쪽 어깨 근육 사용할때 매우 불편하고 그 불편한 위치가 있습니다

증상이 나타난지는 몇 달 되었구요 나아지겠지 했는데 계속가네요

아직 나이 40이 되지 않았는데 벌써부터 이러니 걱정이네요

꼭 병원을 가야할까요? 별로 가고 싶진 않은데 안정을 취하면 괜찮아질수 있을까요?

좋은 운동법이나 치료법 등이 있으면 알려주시면 감사하겠습니다.

헌신하는달팽이141 · Accepted Answer

안녕하세요.

오십견의 경우, 어깨 관절낭에 염증을 의미하며 많이 사용하는 경우, 관절낭에

만성 유착성 염증이 발생할 수 있습니다. 어깨 통증이 모두 오십견은 아니어서 어깨 연골

파열이나 회전근개 파열인 경우도 있으며 인대 손상의 가능성도 높습니다. 대부분 수술을

먼저 고민하기 보다는 어깨를 쉬고 냉찜질과 마사지를 하게 되며 무거운 것을 들지 않도록

합니다. 소염진통제를 드시는 것도 좋으며 통증이 호전될 때 까지는 어깨를 사용하지 않는

것이 좋습니다. 음주, 고기 등의 염증을 악화시킬 수 있는 것은 피하도록 합니다.

옥영빈 응급의학과 전문의 · Answer

증상만으로는 오십견이 맞는지 석회성 건염 같은 다른 어깨의 질환에 의한 것인지 알 수 없습니다. 질병마다 치료적 접근이 차이가 날 수 있기 때문에 정확한 상태 평가 및 진단은 받는 것이 바람직하며 정형외과 진료 및 정밀 검사를 받아보실 것을 권고드립니다.

케이First · Answer

안녕하세요. 이영민 의사입니다.질문자님의 증상으로 보았을 때 어깨관절에 유착이 생겼을 가능성이 있어보입니다. 흔히 오십견이라고도 하지만 젊은 환자분에서도 나타날 수 있으며 관절의 움직임이 제한되고 통증이 어깨에 발생할 수 있습니다. 다만 해당 증상은 다른 질환에서도 나타날 수 있는 보편적 증상이므로 근처 의원에 가셔서 의사의 진료를 받아보실 것을 권유드립니다감사합니다.

대학병원 전문의 · Answer

안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.

아래는 오십견의 치료에 대한 글을 정리해놓은 것입니다.

참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.

오십견 치료의 목적은 통증을 줄이고 어깨의 움직임을 회복하는 데 있습니다. 발병 초기에는 물리치료나 운동치료가 진행됩니다. 그러나 통증이 매우 심하거나 굳어진 정도가 오래된 경우에는 주사나 수술을 시행합니다. 관절경을 이용하여 절개하지 않고 간단하게 수술하는 방법이 이용되기도 합니다.

남희성 재활의학과 전문의 · Answer

안녕하세요. 남희성 의사입니다.오십견의 경에는 진행 단계에 따라 통증이 주로 심한 시기, 관절가동범위가 많이 줄어드는 시기가 있습니다. 정확한 진단 후 치료받으시는게 가장 적절하겠지만 병원 방문이 어려우시다면 오십견이라고 생각했을 때 관절가동범위를 유지해주는게 가장 중요합니다. 어깨 관절을 굴곡, 이완, 외전, 내전, 외회전, 내회전 이렇게 여섯개 방향으로 관절가동범위 운동을 해주시는게 가장 중요합니다.

살가운표범83 · Answer

안녕하세요. 최병관 의사입니다.오십견은 유착성관절낭염(adhesive capsulitis of shoulder)로 어깨가 굳어지면서 통증과 움직임이 제한되는 질환입니다. 대부분 장기간에 걸쳐 다시 호전되기는 하나 진통소염제, 스테로이드 주사, 생리식염수액 주사, 수술 , 스트레칭, 도수치료 등으로 도움을 받을 수 있습니다.

위용있는나팔새269 · Answer

안녕하세요. 김창윤 소아과의사입니다.우선 정확하게 무엇때문인지 여부 파악이 중요하겠고, 해당 부분에 대한 평가를 위하여 가까운 정형외과 등 내원하여 진료부터 받아보시는 것이 좋겠습니다.도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.

김경태 정형외과 전문의 · Answer

안녕하세요. 김경태 의사입니다.어깨 통증의 원인은 다양한 질환들이 있습니다.

대표적으로 오십견, 회전근개파열, 석회화 힘줄염, 충돌증후군, 점액낭염 등이 있습니다.

각 질환들이 서로서로 겹쳐서 증상을 나타내는 경우도 흔합니다. 반드시 정형외과 방문하셔서 정밀검사 및 신체진찰 받아보시길 권유드립니다.

어깨의 관절범위를 유지시켜주는 스트레칭을 충분히 해주시고, 이후 시계추 운동으로 좀 더 스트레칭 범위를 늘려주면 좋습니다.

이후 가벼운 근력운동을 병행해주시면 어깨 건강에 큰 도움이 됩니다.

강한흑로148 · Answer

안녕하세요. 김명훈 의사입니다.오십견은 주로 40세 이후에 발병하고 50대에 가장 흔하여 오십견이라고 불리지만 병명은 유착성 관절낭염입니다. 어깨가 마치 굳는듯한 것으로 관절낭에 염증이 생겨 주변 구조물이 들러붙습니다. 능동적, 수동적 관절 운동 운동 범위가 제한됩니다. 특히 외회전이 제한 됩니다.어깨 관절의 노화나 퇴행성 변화로 인한 염증, 회전근개파열이나 목디스크, 골절이나 고정 후 어깨 굳음, 기저 질환로 인한 발생 등이 원인이 됩니다.오십견은 통증기, 동결기, 회복기의 3단계를 거칩니다. 통증기는 첫 증상이 나타난 뒤 약 4개월에 거쳐 통증과 운동 제한이 진행됩니다.동결기는 수개월에 걸쳐 통증은 사라지나 운동 제한이 더 심해집니다.회복기는 어깨 관절의 운동 제한이 서서히 회복됩니다.전문의의 진료 후 물리치료, 도수치료, 주사치료 등을 시행할수 있습니다. 병원 치료 뿐만 아니라 집에서도 재활운동을 꾸준히 해줘야합니다. 긴 막대를 이용한 스트레칭, 목욕탕 속에서 하는 스트레칭이 도움이 됩니다. 체온을 높여 몸을 유연하게 만들어 스트레칭을 하되 통증이 없는 범위 내에서 스트레칭을 하는 것은 바람직하지 않습니다. 스트레칭은 좁아진 관절막을 찢는 과정이기에 과정에서 통증이 약간 동반될수 있으며 적당한 통증을 참을 정도로 스트레칭을 해야하며 다음날 운동을 하지 못할정도로 스트레칭을 해서는 안됩니다.

서민석 가정의학과 전문의 · Answer

안녕하세요. 서민석 의사입니다.증상만 봐서는 오십견이라고 보기는 다소 애매합니다. 오십견이라면 팔을 움직이는 것이 전반적으로 제한되고 아프거든요. 근육의 특정 부위가 아프다면 오십견 가능성은 떨어집니다. 일단 정형외과나 재활의학과에 가셔서 진단부터 받아보시면 어떨까 싶습니다.