건강관리
브로콜리나 양배추는 안 좋은 영양성분도 있나요?
제가 위랑 장이 안 좋아서 브로콜리나 양배추를 지속적으로 먹으려고 하는데요 그런데 좋은 점도 많은데 영양적으로 안 좋은 점도 있다고들은 거 같은데 실제로 있나요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
브로콜리와 양배추의 공통적으로 안 좋은 영양성분으로는,
가스와 복부 팽만감 : 식이섬유가 풍부하여 소화 과정에서 가스를 생성할 수 있습니다.
갑상선 기능 저하 : 갑상선 호르몬의 생성을 방해하는 성분이 들어 있습니다.
약물 상호 작용 : 항응고제, 항암제, 항생제 등의 약물의 작용을 방해하는 성분이 들어 있습니다.
위와 장이 안 좋은 사람의 경우의 경우에는, 식이섬유가 풍부하여 소화 불량, 설사, 복통 등의 증상이 악화될 수 있으며, 식이섬유가 적은 흰 양배추나 익힌 브로콜리를 선택하는 것이 좋습니다.