작은일에도 걱정하고 불안해하는거 고쳐질까요

Question

모든걸 안정적으로 처리하는걸 좋아하다 보니 평상시 반복적으로 하던 거에 조금이라도 문제가 생기면 걱정하고 불안해 합니다 나 자신을 힘들게 한다는 걸 알고 있지만 마음대로 되지 않는데 고칠 수 있을까요

Answer 1

안녕하세요. 강직한지빠귀226입니다.

완벽주의자 성향이 있으신 것 같습니다

너무 하나에 집착을 하지 마시기 바랍니다~~~

Answer 2

안녕하세요. 거대한향고래93입니다. 명상과 운동 추천합니다 그리고 마인드콘트롤 하시고요 계획대로 안되더라도 문제없다는 마음가짐 가지시고요

Answer 3

안녕하세요.

요즘은 여러가지가 녹록치 않지만, 대부분의 일이나, 대부분의 사람들이 나에게는 중요하지 않다고 먼저 마음을 가지면 편해집니다. 다른일과 다른사람에게 신경을 쓸일이 대부분 필요가 없는것이 많습니다. 그리고 그것은 제가 어떻게 할수 있는 경우가 대부분 없습니다.

오직, 내가 지금 할수 있는 일에만 집중해서 그것을 하나하나 해나가는것을 보게된다면, 자존감도 올라가고 자신감이 생겨서 더 많은일을 해냄으로써 성장하게 됩니다. 나에게 집중해서 하나하나 해나가시면됩니다.