뒤로 걷게 되면 어떤 점이 좋은가요??

Question

안녕하세요 공정하고 깔끔한 다람쥐입니다

예전에 어른들 보면 뒤로 걸으면 건강해진다? 라고 말씀하시던데

그 말들이 사실인가요?

Answer 1

안녕하세요. 우아한백조25입니다.

역보행은 단지 무릎 관절에만 좋은게 아니라 정강이와 발목 앞쪽과 등 근육을 강화시키고 같은 조건에서 앞으로 걷는 것보다 심혈관 지구력을 현저하게 증가시킨다고 합니다. 또한 역보행 운동을 하는 사람들은 같은 속도로 앞으로 걷기 운동을 하는 사람들보다 더 많은 에너지를 소비하고 더 많은 칼로리를 소모한다고 합니다.