인슐린 저항성에 대한 상세한 설명을 해 주세요ᆢ
인슐린저항성으로 인하여 여러가지 질병의 생기는 원인과 문제점을 해결할수 있는 유익한 정보를 얻고자 합니다.
상세 설명 부탁 드립니다.
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
인슐린 저항성은 세포가 인슐린의 작용에 대해 덜 반응하는 상태를 말합니다. 이로 인해 혈중의 포도당이 제대로 세포로 들어가지 못하게 되어 혈당이 상승하게 됩니다.
인슐린 저항성으로 인한 질병 및 문제점
2형 당뇨병: 인슐린 저항성은 2형 당뇨병의 주요 원인 중 하나입니다. 혈중 포도당 수치가 높아지면, 췌장은 더 많은 인슐린을 생산하려고 합니다. 그러나 시간이 지나면서 췌장은 인슐린을 충분히 생산하지 못하게 되어 혈당 조절에 실패하게 됩니다.
대사 증후군: 인슐린 저항성, 고혈압, 비만, 이상한 혈지방 수치 등이 복합적으로 나타나는 상태입니다. 이는 심혈관 질환의 위험을 높입니다.
비만: 인슐린 저항성은 체중 증가와 밀접한 관련이 있습니다. 인슐린은 지방 저장을 촉진하는 호르몬이기 때문입니다.
폴리시스틱 난소 증후군 (PCOS): 여성에서 난소에 작은 낭들이 형성되는 질환입니다. PCOS는 인슐린 저항성과 관련이 있을 수 있습니다.
비알코올성 지방간: 인슐린 저항성은 간에 지방이 축적되는 원인이 될 수 있습니다.
인슐린 저항성 관리 및 해결 방법
건강한 체중 유지: 체중 감량은 인슐린의 효과를 높이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 심지어 작은 체중 감량만으로도 혈당 조절이 향상될 수 있습니다.
규칙적인 운동: 유산소 운동과 근력 훈련은 인슐린의 효과를 높이는 데 도움을 줍니다.
건강한 식단: 당류 및 가공식품을 줄이고, 전체 곡물, 채소, 과일, 단백질 음식을 섭취하는 균형 잡힌 식단을 유지하십시오.
의약품 및 보충제: 일부 약물은 인슐린 저항성을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 당뇨병 약물인 메트포르민(Metformin)은 인슐린 저항성을 관리하는 데 일반적으로 사용됩니다.
정기적인 건강 검진: 인슐린 저항성과 관련된 질환의 위험을 관리하고 모니터링하기 위해 정기적으로 의사와 상담하십시오.
인슐린 저항성은 여러 질병의 원인이 될 수 있으므로, 생활습관의 개선과 의학적 치료를 통해 조절하고 관리하는 것이 중요합니다.
인슐린 저항성은 말 그대로 몸이 인슐린에 대한 저항성이 생기는 것으로 인슐린으로 인한 효과를 제대로 보지 못하게 되는 것입니다. 인슐린은 우리의 몸의 혈당을 낮춰주는 기능을 하는 물질인데, 이에 대해서 제대로 반응을 하지 못하게 되면 음식물 섭취로 인한 혈당 상승을 제대로 잡아주지 못하게 되면서 고혈당 상태가 지속됩니다. 그 정도가 유의하게 심한 질환을 당뇨라고 부릅니다. 고혈당 상태가 지속되면 전신의 혈관이 망가지게 되면서 당뇨성 망막병증, 당뇨성 신장병증, 당뇨성 말초신경병증, 당뇨발 등 각종 합병증이 발생하게 되며 갈수록 건강 상태를 악화시키게 됩니다. 인슐린 저항성은 보통 유전적인 요인 및 과체중과 비만 등의 요인에 영향을 받기 때문에 선천적인 것을 고치지는 못하더라도 후천적인 것을 고쳐서 최대한 낮춰볼 수 있으며 해답은 식습관 조절 및 규칙적인 운동입니다.
안녕하세요. 채홍석 의사입니다.
인슐린 저항성이란게 대단할 게 없습니다
항생제 내성이라는 말은 들어보신 적이 있지요?
마찬가지로 인슐린 저항성이라는 것은 이전까지는 조절이 되던 당수치가 내성이 생겨서 그보다 더 많은 인슐린으로 인하여 조절이 되는 것입니다.