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언제나주목받는기술자

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야식도 습관이 될 수 있는걸까요?!!

야식을 주기적으로 먹게 되면, 몸속에서 기억을 하는건지요? 아니면 그 시간대에 어느정도의 칼로리 섭취를 필요로 하게 되는 체형으로 변화하게 되는건지요?!궁금합니다!!

1개의 답변이 있어요!

  • 김창희 영양전문가

    김창희 영양전문가

    (주)네추럴웨이

    ∙

    안녕하세요. 

    지속적인 야식의 섭취는 습관으로 가고 결국 야식이 없으면 안되는 야식증후군에 걸릴 수 있습니다.

    이는 뇌에서 식욕에 의한 요구가 아니라 그 시간애는 먹어야한다는 것으로 인식했기 때문입니다.

    지속적인 야식은 수면의 질 저하, 비만 유도, 역류성 식도염 촉진 등의  다양한 안 좋은 것들을 야기할 수 있습니다.