간헐적 단식 공복시간에 대해서 궁금한점 있습니다.

최근에 살이 조금 올라서 운동은 좀 열심히 못하고

간헐적 단식을 해보려고 해요. 보통 16:8 이런식으로 많이 하는데

저는 그냥 아침 점심 패스하고 저녁만 한끼만 먹는 방식으로

24시간 공복 유지를 하려고 하는데 괜찮을까요?

점심을 먹게 되면 오후에 일 하느라 에너지 소비가 있어서 저녁에 또 배가 고프더라구요

차라리 아침 점심을 안 먹는 게 편해서요.

24시간 공복 유지 단헐적 간신 괜찮을런지 궁금합니다.