60대여성에게 꼭 필요한 건강보조제가 뭐가있을까요?주변에서는 이것저것 너무많은것들이 있어서 요...건강한편이고 아무런약도 복용하지않고 있어요
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
60대 여성의 경우 갱년기가 시작되는 시기로 폐경이 되는 경우 뼈의 칼슘이 배출되기에 뼈가 약해질수 있습니다. 따라서 이 칼슘제 및 비타민디를 챙겨 복용을하길 권장드립니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
영양제는 몸상태에 맞춰서 필수적인 것만 3-5가지 이내로 드시는 것이 좋습니다.
현재의 몸상태와 원하는 효능 말씀해주시면 맞춤 영양제 추천 가능합니다.
60대 여성인 경우 일반적으로 혈관개선을 위해 오메가3정도 필수로 먹고, 글루타치온과 같은 항산화제 정도 추가해서 드셔보시길 바랍니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
본인에게 부족한 것만 먹으면 됩니다. 즉 특정한 나이대에 반드시 먹어야 하는 것이 정해진 것이 없습니다. 사람마다 시기별로 부족한 것이 모두 다르기 때문입니다. 건강검진 상에서 부족한 것을 확인하고 이것을 보충해주는 것이 가장 효과적이라고 보시면 됩니다. 남들이 드시는 것을 먹는다고 해서 개선되거나 나이지지 않습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
60대 여성들에게 가장 권장되는 영양소로는 비타민D와 칼슘입니다.
폐경기 여성들부터는 골다공증 발생률이 높아지므로
뼈에 좋은 영양소들을 미리 보충해주시는 것이 권장됩니다.
안녕하세요.
건강한 편이시고 식사로 대부분의 영양소를 섭취하신다면 딱히 필요 없을 수 있습니다.
불편하신게 있다면 좀 더 적극적으로 사용하겠지만 그런게 없으시다면 그냥 건강 유지목적으로 비타민B군, 마그네슘, 유산균 정도는 복용해주시는게 좋겠습니다.
