건강관리
옥수수는 무슨 영양소를 함유하고 있나요?
안녕하세요
얼마전에 옥수수구이를 먹었었는데요
옥수수도 영양소가 많이 들어있을거 같아서요
옥수수는 무슨 영양소를 함유하고 있나요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
옥수수에는 여러 가지 영양 성분이 있는데요 주로 많이 들어있는 성분은 탄수화물 단백질 그리고 칼륨
아연 비타민 B 등이 들어 있습니다
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
옥수수는 여름이 제철이며 옥수수의 주성분은 탄수화물이며 각종 비타민과 미네랄이 풍부합니다.
안녕하세요.
옥수수는 건강에 매우 이로운 식품으로, 탄수화물, 식이섬유, 비타민, 미네랄이 풍부합니다. 이를 통해 소화 건강, 눈 건강, 심장 건강, 혈당 조절, 그리고 면역력 강화에 도움이 됩니다.
옥수수는 다양한 방식으로 섭취할 수 있으며, 수염은 차로, 낟알은 삶거나 구워서 먹거나 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 또한 팝콘으로도 건강한 간식을 즐길 수 있습니다.
