건강관리
옥수수는 무슨 영양소를 함유하고 있나요?
안녕하세요
얼마전에 옥수수구이를 먹었었는데요
옥수수도 영양소가 많이 들어있을거 같아서요
옥수수는 무슨 영양소를 함유하고 있나요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
옥수수에는 여러 가지 영양 성분이 있는데요 주로 많이 들어있는 성분은 탄수화물 단백질 그리고 칼륨
아연 비타민 B 등이 들어 있습니다
안녕하세요.
옥수수는 건강에 매우 이로운 식품으로, 탄수화물, 식이섬유, 비타민, 미네랄이 풍부합니다. 이를 통해 소화 건강, 눈 건강, 심장 건강, 혈당 조절, 그리고 면역력 강화에 도움이 됩니다.
옥수수는 다양한 방식으로 섭취할 수 있으며, 수염은 차로, 낟알은 삶거나 구워서 먹거나 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 또한 팝콘으로도 건강한 간식을 즐길 수 있습니다.