콜레스테롤을 낮춰준다고 해서 식후 하루 3번 꾸준히 먹고있어요.
몇 일 전에 석류즙이 당 수치를 올린다는 얘기를 들었는데, 제가 먹는 것은 원액인데... 그만 먹어야 할까요?
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
석류 원액이라도 석류즙 자체에 당류가 포함되어 있을 가능성이 있고 음료로 섭취시에는 혈당이 빨리 상승할 수도 있으므로 섭취 후 당추이를 잘 살펴보시는 것이 좋겠습니다.
석류와 같은 과일에는 많은 양의 당분이 포함되어 있기 때문에 혈당을 관리하는 차원에서 석류를 섭취하는 것은 바람직하지 않습니다. 특히 즙으로 만든 것이라면 당의 농도가 높을 것이기 때문에 섭취를 중단하시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
석류즙을 드신다고 해서 콜레스테롤이 많이 떨어지는 것은 아닙니다. 석류즙을 드실 때 달달한 맛이 난다면, 당류가 포함되어 있을 가능성이 높아서 혈당을 올릴 수가 있습니다. 성분표를 확인해 보시면 간단히 알 수 있을 겁니다. 평소 당뇨약을 드시는 분이고, 갑자기 혈당 조절이 안 된다면 중단하는 것이 바람직합니다.
