살을 뺄때 물구나무서기 효과있나요?

Question

한번씩 할때마다 30초정도 버티는데.. 이게 살빼는데 효과가 있을까요??

걷기운동이나 계단오르기 등의 운동을 하는게 더 도움될까요??

Answer 1

안녕하세요. 엉뚱한고니17입니다.

물구나무서기를 매일 땀날정도로 오래 열심히 하시면 가능합니다. 그러나 매일 지속적으로 땀을 낼 정도로 하는게 문제입니다 30초가 아니라 20-30분씩 해보세요 효과는 있습니다

Answer 2

안녕하세요. 잘생긴푸들154입니다.

물구나로는 별 효과가 없으며 운동과 식이요법을 병행하는것이 가장 좋을거라고 생각합니다