막걸리의 효능에 어떤게 있을까요?

막걸리가 발효주라서 건강이 좋은 면도 있다고 하던데요. 막걸리의 효능에는 어떤게 있을까요? 그럼 막걸리를 매일 소량씩만 마셔도 괜찮을까요?