입술에 혓바늘이 돋았어요 ㅠ.ㅠ

조금만 늦게 자면 입술 안쪽. 잇몸. 혀 등 입 안쪽에 혓바늘이 돋아요.. 요즘 덥고 후덥찌근해서 좀 늦게 잤더니 혓바늘이 자주 생기네요.. 잘 나을수 있는 방법이 없을까요?