너무 졸리고 피곤한데 잠이 안와요

Question

제목 그대로 저는 잠이 매우 오는데도 잠을 들지를 못 해요.

지금도 5시간자고 일어났는데 하나도 안 졸려요..

어떻게 이럴 수있죠? 왜이런거죠?

Answer 1

안녕하세요. 도화지입니다.

근심 걱정이 많으시거나 스트레스가 많으신 걸로 보여요.

저도 엄청 피곤하고 졸리는데 4~5시간 어떻게서든 잤는데 앞으로의 일들과 받은 스트레스 때문에 그런 적이 있었어요.

걱정 해결과 스트레스를 풀어주시면 좋을 거 같아요

Answer 2

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

그런경우도있어요. 대체로 숙면을취하게되면 잠을덜자더라도 덜피곤하고 그렇습니다.

Answer 3

안녕하세요. 꾸준한낙지139입니다.

카페인으로 인한 각성상태가 오래지속되어서 그런 것이라 짐작됩니다. 오후에는 커피를 자제하심이 좋을 것 같네요

Answer 4

안녕하세요. 과감한벌잡이57입니다.

평소 체력이 좋으시거나 건강관리를 잘 하신 듯

합니다. 하지만 수면 시간은 많을 수록 건강에 도움이

되니 상황이 되시면 되도록이면 긴 수면 시간을

권장드립니다