건강관리
떡도 살이 많이 찌는 음식이라는데 맞나요?
내가 다이어트한다고 밥 안먹고 떡 먹고 있으니까 뭐 그렇게 바보 같은 짓을 하냐고... 떡이 살이 더 찐다며 아무것도 모른다는데 맞나요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
떡은 고탄수화물 식품으로, 고칼로리 음식에 속합니다. 떡은 백미 또는 찹쌀 등의 쌀가루로 만들어지며, 일반적으로 당이 높고 지방 및 단백질 함량이 낮습니다. 따라서 과도한 섭취 시에는 살이 찌는데 영향을 줄 수 있습니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
떡은 쌀로 만들어져 탄수화물이 풍부합니다. 탄수화물은 우리 몸의 에너지원으로 사용되지만 . 과잉 섭취하면 체지방으로 축적될 수 있습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
떡은 밥보다 더 살이 많이 찝니다 탄수화물섭취도 그렇고 몸에 당분으로 흡수 되는 것이 많기 때문에 비만으로 될 확률이 높습니다
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
떡은 탄수화물 함량이 높은 식품으로 과량섭취시 체중증가의 원인이 될 수 있습니다.