살이 찌는 이유는 무엇때문인가요?

Question

안녕하세요? 모든음식이 살이 찌겠지만 진짜 살이 찌는 영양소는 무엇때문일까요? 기름, 단백질, 탄소화물 등등 여러 영양소 중 살이 찌는 영양소는 무엇인가요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

살이 찌는 영양소는 탄수화물도 단백질도 지방도 다 살이 찌게 되는 원인이 될수 있습니다.

문제는 하루에 내가 움직여서 소비하는 칼로리 보다 많이 먹게 도면 그게

살로 찌게 되는것이기 때문에 많이 움직이시는것도 도움이 많이 됩니다.