천연식욕 억제되는것 좀 알려주세여?

Question

유무산소 운동을 일주일에 6번하는데도 식욕 때문에 살이 안빠지는데 이놈에 식욕을 억제하는 지압이라던지 식품 같은거 없을까여? 도저히 식욕이 사라지질 않아 항상 다이어트를 실패하니 속상해여

Answer 1

답변 : .....

안녕하세여^^ 답변 도와드릴께요^^
혹시 하루에 식사량이나, 평소에 수분섭취는
어떠신지 한번 체크해보시면 좋을꺼 같아요^^
다이어트 일기장을 쓰면서 시각화하시면서
조절을 하시는것도 도움이 되실꺼구여^^
충분한 수분섭취류도 입맛조절이 되시니
물을 마니 드셔 보세요^^

Answer 2

미국비만학회에서 발표된 논문의 내용으로, 이마를 손으로 톡톡 두드리면 식욕이 최대 10%가량 억제된다고 합니다.

식욕충동이 일어났을때 30초간 이마를 두드린 후 뇌파를 측정하니 뇌파가 안정적으로 변했다고 합니다

충동을 조절하는 전두엽이 자극되고, 식욕에 영향을 미치는 세로토닌 호르몬 분비가 늘어 식욕이 줄어드는 효과라고 합니다

실제로 한의학에서도 눈썹사이의 미간부를 자극하면 충동이 억제된다고 하네요