생활
하루 동안 섭취해야하는 물의 양은 얼마나 되나요?
사람이 살아가는데 있어 물은 정말 중요하다고 알고있는데요 하루동안 섭취해야 되는 물의양은 어느정도 되나요?? 최소한 먹어야되는 물양으로 알려주세요
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 더해빙입니다.
하루에 섭취해야 하는 물의 양은 개인의 신체 환경, 활동 수준, 기후 등에 따라 다르나 보통은 일반적으로 2리터 정도는 섭취를 해야 하지 않을까요?
안녕하세요. 시크한나무늘보272입니다.
물 섭취량의 권장량은 개인마다 조금씩 다를 수 있습니다. 일반적으로는 하루에 약 8잔(약 2리터)을 마시는 것이 권장되며, 여기에는 음식으로부터 섭취되는 물도 포함됩니다. 하지만 실제로 필요한 물 섭취량은 환경, 신체 활동 수준, 날씨, 건강 상태 등 여러 요소에 의해 영향을 받을 수 있습니다.
