사람이 살아가는데 있어 물은 정말 중요하다고 알고있는데요 하루동안 섭취해야 되는 물의양은 어느정도 되나요?? 최소한 먹어야되는 물양으로 알려주세요
안녕하세요. 더해빙입니다.
하루에 섭취해야 하는 물의 양은 개인의 신체 환경, 활동 수준, 기후 등에 따라 다르나 보통은 일반적으로 2리터 정도는 섭취를 해야 하지 않을까요?
안녕하세요. 시크한나무늘보272입니다.
물 섭취량의 권장량은 개인마다 조금씩 다를 수 있습니다. 일반적으로는 하루에 약 8잔(약 2리터)을 마시는 것이 권장되며, 여기에는 음식으로부터 섭취되는 물도 포함됩니다. 하지만 실제로 필요한 물 섭취량은 환경, 신체 활동 수준, 날씨, 건강 상태 등 여러 요소에 의해 영향을 받을 수 있습니다.
