먹을 수 있는 식품중에 완전식품이라고 할 수 있는 것은 어떤 식품인가요?
우리가 먹을 수 있는 식품에는 채소나 과일 육류 어류 등 많이 있는데요 이 중에서 영양가가 골고로 있어 완전식품에 가깝다고 볼 수 있는 것이 있다면 어떤 식품인가요?
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 당신의 질문 나의 행복이입니다. 달걀과 우유정도가 되겠습니다. 삶은 달걀과 우유를 같이 드시면 금상첨화라고 봅니다. 다이어트에도 도움 됩니다
안녕하세요. 정중한해파리168입니다.
인간에게 필요한 영양소를 모두 갖춘 식품을 말한다. 최종적으로 만들어진 요리가 아닌 가공하지 않은 원료 상태로 섭취해도, 인간에게 필요한 영양소 대부분을 섭취할 수 있는 음식을 가리킨다. 보통 달걀, 모유, 콩 등이 완전식품으로 알려져 있으나 이 식품들에도 비타민, 미네랄 등이 부족해 모든 영양소가 포함된 것은 아니다.