아침에 먹는 사과는 몸에 좋은데 저녁에 사과를 먹으면 독이라는 말을 합니다
아침에 먹는 사과와 저녁에 먹는 사과의 효능이나 효과가 크게 차이가 있을까요?
그리고 왜 저녁에 먹는 사과를 독이라고 말하는건가요?
질문에 답변드리겠습니다.
사과에는 식이섬유의 하나인 '펙틴'이 풍부해서, 변비로 고생하는 사람이 저녁에 사과를 먹으면 오히려 배변 활동에 도움이 된다고 합니다. 또 사과는 신맛이 나지만 산성이 아닌 중알칼리성 식품으로, 밤에 먹어도 위벽이 상하지 않는다고 합니다. 그렇다면 이런 속설은 왜 나온 걸까요?사실 사과뿐 아니라 어떤 음식이든지 자기 전에 먹으면 위액 분비가 늘면서 위장에 부담을 주는데요.야식을 먹는 습관 자체가 속 쓰림과 소화 불량을 유발하는 겁니다.
