아침에 먹는 사과는 금이고 저녁에 먹는 사과는 독이라 했는데요?

Question

안녕하세요

저는 사과를 주로 저녁에 먹습니다

그래도 아무 문제 없던데...

무슨 이유 때문에 저녁에 사과를 먹으면 독이 되는 건가요?

Answer 1

안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 사과의 펙틴 성분은 변을 통해 지방질을 몸 밖으로 배출하는 기능을 가지고 있어 아침에 섭취하면 장운동에 도움을 줍니다.

반면 저녁에는 장에 부담을 주기 때문입니다.

저녁에도 적당히 드시면 큰 무리는 없습니다.