화가 날 때 어떻게 해야 한 번에 잘 참을 수가 있을까요?
제가 화가 나는 상황이 있으면 너무 참지를 못하고 그대로 표출을 하는데요 그래서 그런지 친구가 너무 없어요 화가 날 때 잘 참을 수 있는 방법이 없을까요?
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7개의 답변이 있어요!안녕하세요. 이제는 치킨값에서 소고기값으로입니다.
우선은 화가 난다고 생각이 들면 우선 말을 하지 마세요..
그리고 큰 심호흡하고 생각을 차분하게 하세요 그러면 도움이 됩니다.
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
화가 난 상태에서는 아무래도 바로 잠들기는 쉽지 않고 샤워를 하거나 명상을 해서 생각을 어느정도 다른 곳으로 돌리는 것이 필요합니다.
안녕하세요. 딜라이트바리오스738입니다.
화가나는걸 참는것도 하나의 연습과 이미지 시뮬레이션이 필요하다고 합니다. 마음속에 평온을 유지하려는 지속적인 노력이 쌓이게되면 참는것도 수월해지실겁니다.
