안녕하세요
음료도 음료에 따라 다릅니다.
다만, 음료만 먹기에는 충분한 양의 영양소가 공급이 안되는 것은 사실입니다.
탄산을 마시거나 주스를 마신다 그러면 좋지 못할 수 있습니다.
탄산은 위를 자극하고 주스는 혈당을 급격하게 상승시킵니다.
우유는 단백질, 칼슘, 비타민D 공급원으로 좋습니다.
시중에 나와있는 특수용도식품도 균형이 잡혀있어서 좋습니다
심지어 어떤 분은 아침에 두유를 꼭 드시는 분도 있습니다.
영양소의 관점에서는 점심과 아침을 든든히 섭취하는 것도 필요합니다.
그래야 저녁으로 인해 부족한 영양소를 채울 수 있으니까요.
참고부탁드립니다.
감사합니다.