다이어트 중인데 살이 쉽게 안빠지네요. 좋은 식단을 추천받을 수 있을까요? 재료만 알려주셔도 좋습니다. 포만감 억제하면서 살빠지는 저칼로리 식단을 최대한 정확하고 다양하게 알고 싶네요.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
다이어트에 좋은 음식 재료로는 닭가슴살 두부 훈제계란 오이 도토리묵
그리고 우유 치즈 미역 다시마 등이 있습니다.
