다이어트에 좋은 다양한식단을 알고싶습니다.

Question

다이어트 중인데 살이 쉽게 안빠지네요. 좋은 식단을 추천받을 수 있을까요? 재료만 알려주셔도 좋습니다. 포만감 억제하면서 살빠지는 저칼로리 식단을 최대한 정확하고 다양하게 알고 싶네요.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

다이어트에 좋은 음식 재료로는 닭가슴살 두부 훈제계란 오이 도토리묵

그리고 우유 치즈 미역 다시마 등이 있습니다.