제가 구기 종목 운동을 하고 있는데
유연성이 너무 안좋아서 그러는데
유연성 키우는걸로 태권도는 괜찬은가요?
필라테스는 다니고 싶은데 남자라서 다니기가 좀 불편 하네요
안녕하세요. 오뽀로동입니다.
모든 운동이 기본적으로 유연성을 필요로 하고 태권도 역시 유연성이 필요하기에 도움이 될수는 있으나 운동 목적이 정신수련, 그리고 무술을 익히는 것인 만큼 유연성을 늘리기에는 시간이 오래 걸리고 원하시는 바를 이루기 힘들 수 있습니다.
필라테스와 같은 운동이 유연성을 빠르게 기르는데에는 더 좋습니다
