폐활량에 도움이되는 운동은어떠것이 있나요?

질문 그대로 호흡랑도 늘리고 폐활량에도 도음이 되늣운동은 어떤것이 있는지 알려 주심 감사합니다

달리기 운동같은것이 도움된다고 들었습니다