건강관리
우리나라 사람들은 쌀을 주식으로
매끼니마다 쌀이나 곡물로된 밥을 먹는데 유럽등 밀가루가 주식인 나라에
살고 있는 사람들은 나이가 먹을수록 뚱뚱하게 살이찐다고 어디서 본거같은데 주식이 문제일까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
주식이 문제이기다보다는 아무래도 탄수화물비율이 높아 그런것같습니다.
단백질과 식이섬유 위주의 식단을 권장드립니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
주식이 문제라기보다는 그 나라의 맞는 식습관이 문제인 것 같습니다. 아무리 주식이라도 그런 영양을 갖추게 되면
비만이되거나 그러지 않으니까요