샤워는 차가운물과 따뜻한 물 중에 무엇으로 해야 더 건강해질까요??

Question

성별

남성

나이대

29

안녕하세여!!

저는 샤워를 주로 따뜻한 물로 하는데 여름에 덥다 보면 찬물로 하는 경우도 있습니다..

그런데 건강을 위해서라면 샤워는 따뜻한 물과 차가운 물 중에 무엇으로 해야 더 좋을까요??

궁금합니다..

Answer 1

안녕하세요. 김록희 한의사입니다.

샤워물온도는 체질에 따라 다를수 있습니다 심장혈액순환에 무리가 가지 않은선에서 적절한온도가 좋습니다

Answer 2

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.

지나치게 차가운 물이나 뜨거운 물 모두 건강에 좋지 못하므로 미지근한 적당한 온도로 너무 길지 않게 샤워를 마치실 것을 권합니다.

Answer 3

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.

따뜻한 물과 차가운 물 모두 각각의 장점이 있습니다. 따뜻한 물로 샤워하면 근육을 이완시키고, 혈액순환을 촉진하며, 스트레스를 완화시키는 효과가 있습니다. 반면에 차가운 물로 샤워하면 피부를 탄력 있게 유지하고, 면역 체계를 강화하며, 기분을 상쾌하게 하는 데 도움이 됩니다. 여름에는 따뜻한 물과 차가운 물을 번갈아 사용하는 것도 좋은 방법입니다. 개인의 건강 상태와 선호도에 따라 선택하시면 됩니다.

궁금증이 해소되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 하단의 '좋아요' 눌러주시면 감사하겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 이정재 의사입니다.

둘중 어느것으로 하든지 차이는 없습니다~^^ 너무 극심한 온도변화가 가끔 체온교란 해서 면역력이 약할때 감기 걸릴수는 있겠으나 전반적으로는 문제 없다고 보시면 됩니다.

Answer 5

안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.

샤워하는 물의 온도 선택에 대해 궁금하시군요. 아주 뜨겁거나 차가워서 고통스러운 수준이 아니라면 선호하시는 온도에서 샤워하시면 됩니다. 차가운 물이나 따뜻한 물로 샤워했을 때 어떤 쪽에서도 건강상의 이점이 뚜렷하지 않기 때문입니다. 잠을 깨운다거나 하는 특별한 목적이 있는 것이 아니라면 일상생활에서는 원하시는대로 온도를 설정하시면 되겠습니다.

저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다. (본 답변은 진료를 대신할 수 없습니다.)

Answer 6

안녕하세요. 김정현 의사입니다.

샤워할 때 물의 온도는 개인의 선호도와 건강 상태에 따라 다를 수 있습니다. 따뜻한 물로 샤워하면 근육 이완과 혈액순환 개선에 도움이 되며, 스트레스 해소에도 좋습니다. 반면 차가운 물은 면역력 향상, 피로 회복, 피부와 모발 건강에 도움이 될 수 있습니다.

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Answer 7

샤워를 할 때에 물의 온도는 솔직히 그렇게 큰 차이를 만들지 않습니다. 보통 차가운 물로 샤워를 하면 심폐기능을 자극하고 혈액순환을 활발하게 해줘 건강에 좋다는 주장이 있긴 합니다만 그 정도가 체감을 할 정도가 되지는 않습니다. 오히려 갑작스럽게 너무 차가운 온도에 노출될 경우 심장에 좋지 않은 영향을 받을 가능성도 고려해 보아야 합니다. 적당히 따뜻한 물로 샤워를 하는 것이 개인적으로는 가장 적절하다고 봅니다.

Answer 8

작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다. 개인적으론

정답이 없다고 생각됩니다만... 너무 자극적이지 않게 미지근한 (체온과 유사한) 물이

좋지 않을까 싶긴 하네요.