커피가 중독성이 있는 것 같습니다. 알고는 있었지만 커피는 커피를 생각만 해도 기분이 좋아집니다. 하루에 한 3잔 정도 먹는데. 하루에 괜찮은 건가요.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
커피에 들어 있는 카페인은 중독이 있습니다. 하루 커피 섭취량은 대략적으로 3잔 정도이기
때문에 괜찮을수 있는데 생각이 많이 난다는것은 중독으로 이어질수 있기 때문에 조금 줄이시는것이 좋을것 같습니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
성인 하루 카페인 권장량은 400mg인데 아메리카노 한잔당 카페인 함량이 150~200mg정도 됩니다 ㆍ하루 2잔 정도가 적당하다고 생각합니다
