40대 이후 뱃살이 안빠져서 고민입니다. 좋은 방법있을까요?

Question

40대 이후 뱃살이 안빠져서 고민입니다.

좋은 방법있을까요?

성공 경험이나 노하우 있으면 공유 바랍니다.

참고로 현재 40대 후반, 키에비해 체중이 조금 더 나가는 약간 비만체형입니다.

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

균형 잡힌 식단

규칙적인 운동

수분 보충

스트레스 관리

수면

이렇게 5가지 행동을 하시는걸 추천드려요