과일 섭취와 과일 음료의 상관성이 궁금합니다

가급적 과일을 챙겨먹는게 건강에 좋겠지만 과일음료 등을 챙겨먹는것으로 건강상의 이점을 대체할수 있을까요? 번거로우면 아예 안먹을까봐 질문드려요